جو پوست کنده 250 گرمی خوشه ماهرو

جو پوست کنده 250 گرمی خوشه ماهرو

جو پوست کنده 250 گرمی خوشه ماهرو از غلات پر طرفدار می باشد که ارزش غذایی بالایی دارد و سرشار از فیبر می باشد . از طریق بذر تکثیر می شود . در بسته 250 گرمی عرضه می شود . گیاهی از خانواده گندمیان می باشد . از جو پوست کنده بیشتر در آشپزی استفاده می شود . جو پوست کنده شده همانطور که از اسمش پیداست نوعی جو قابل مصرف می باشد که فقط پوست آن کنده شده است ، این نوع جو را پس از خارج کردن پوسته بیرونی مورد استفاده قرار می دهند که با نام جو پوست کنده شناخته می شود .

جو پوست کنده گیاهی از خانواده گندمیان (گرامینه های) می باشد . نام دانه ای مغذی و پر خاصیت می باشد که در کمترین زمان طبخ و آماده خوردن می شود ، توجه داشته باشید که میزان زمان پخت جو بستگی به شرایط پخت آن دارد . برای پخت آسان بهتر است قبل از استفاده مدتی در آب خیسانده شود .

خواص جو پوست کنده

جو پوست کنده از جمله غلاتی است که سرشار از فیبر می باشد و باعث کاهش فشار خون می شود . جو پوست کنده در کاهش بیماری های قلبی و عروقی موثر است و همچنین باعث کاهش کلسترول خون می شود . این ماده غذایی مفید سرشار از پروتئین و آهن می باشد ، جو آهن و پروتئین مورد نیاز بدن را برای عضله ها تامین می کند . از دیگر خواص جو پوست کنده می توان به بهبود دستگاه گوارش اشاره کرد .

جو پوست کنده از پوکی استخوان در افراد جلوگیری می کند و از بروز بیماری های شایع سنگ کلیه و کیسه صفرا تا حدودی جلوگیری می کند . سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها محافظت می کند و باعث کاهش بیماری دیابت نوع دو می شود و آن را کنترل می کند . استفاده از جو پوست کنده در درمان و کاهش بسیاری از بیماری های مفید می باشد و به هضم غذا کمک می کند .

موارد مصرف

برای تهیه انواع دسر از جو پوست کنده استفاده می شود . برای تهیه انواع آش و سوپ و … استفاده می شود . استفاده از جو سبب می شود تا فرد احساس سیری کند بنابراین در کاهش وزن افراد موثر است ؛ نوعی تغذیه سالم می باشد . در تهیه سالاد نیز استفاده می شود .